Фитнес дневник

Если вы занимаетесь спортом, независимо от того, как новичок или профессионал, вам будет полезно купить дневник тренировок, чтобы наблюдать за результатами.

Дабы избежать травм, отслеживать свой прогресс и самочувствие, оценивать эффективность того или иного упражнения, необходимо знать свой оптимальный вес, нужное количество подходов, количество затрачиваемого времени. Удержать все это в голове довольно сложно, и здесь придет на помощь дневник.

В него также заносятся сведения о самочувствии, физиологических показателях, динамике проводимых тренировок. С его помощью удобно корректировать индивидуальный план.

Кому подходит дневник тренировок и как его вести правильно?

Всем, кто как-то причастен к спорту, независимо от того, простые это утренние пробежки, домашние тренировки, занятия в зале с инструктором или профессиональный рост, будет полезно вести такие записи.

Если вы новичок и только начинаете приобщаться к миру спорта, не упустите возможность купить удобный дневник спортсмена в интернет-магазине Сдисконтом.ру. Он станет вашим верным помощником и сделает вас более собранным, дисциплинированным.

Четких правил для ведения дневника не существует – как и где вносить заметки, каждый выбирает сам. Главное – делать записи после тренировки, пока информация в памяти еще свежа, в противном случае возрастает риск что-то забыть или пропустить. Чем больше информации, тем легче впоследствии будет проводить анализ.

Эффективная организация тренировок

Делать записи можно в любом блокноте, тетради, записной книжке, но, как показывает практика, эстетическая составляющая играет важную роль, потому мы советуем использовать специальный блокнот. Благодаря соответствующей разметке в него удобно заносить информацию и корректировать план тренировок.

В хаотичных записях легко запутаться, а четкая структура удобна для анализа, поэтому купить фитнес дневник будет верным решением.

Оформив заказ на нашем сайте, где всегда актуальные цены, вы можете забрать его в пунктах выдачи, которые находятся в Москве и Твери, либо оформить доставку с курьером.